خنده برهردرد بی درمان دواست
خنده برهردرد بی درمان دواست

خنده بهترین دارو :
بهبود سیستم ایمنی :افزایش استرس (که اغلب در افراد بیمار یافت می شود) می تواند بدن را دچار ضعف سیستم ایمنی کند. اثبات شده است که خندیدن به کاهش استرس و افزایش فعالیت سلول های محافظ در سیستم ایمنی بدن کمک می کند (این سلول ها می تواند به محافظت در برابر انواع خاصی از سرطان و بیماری های ویروسی کمک کنند)
کاهش فشار خون:
یک مطالعه نشان می دهد که پس از یک خنده دلچسب، رگ های خونی باز می شود (عروق خونی تنگ شده اغلب منجر به فشار خون بالا می شود ). خون از طریق عروق متسع بهتر جریان می یابد و این نشان می دهد که خنده می تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی و فشار خون بالا کمک کند
تمرین شگفت انگیز : یک خنده حسابی از ته دل ،دیافراگم را به کار می گیرد، عضلات شکم را منقبض و شانه ها را به حرکت وامی دارد . 100 بارخندیدن با 10 دقیقه پارو زدن و یا 15 دقیقه بر روی دوچرخه سواری برابر است ..
+ نوشته شده در شنبه بیست و هشتم اردیبهشت ۱۳۹۲ ساعت 17:9 توسط مدیر وبسایت
|