امتحان؛ چرا و چگونه؟
امتحان؛ چرا و چگونه؟
امتحان در کل به عنوان ملاکی برای تشخیص و ارتقای دانش آموزان به کلاس بالاتر محسوب میگردد و دارای جایگاه مهمی میباشد پس در ابتدا باید بدانید چرا از دانش آموزان امتحان گرفته می شود؟
۱- امتحان ایجاد فرصتی است برای دانش آموزان ، برای دریافت و انتقال مطالب آموخته شده است .
۲- ملاک ارتقای دانشآموزان و طبقهبندی آنان است .
۳- تصمیمگیری برای شروع مراحل بعدی تدریس است .
۴- انگیزه ای گسترش فرایند فعال یادگیری است .
۵- ایجاد فرصتی مناسب برای دانشآموزان ، جهت یادگیری از طریق بحث و گفتگو است .
۶- نیرویی برای افزایش قدرت تفکر و تعقل است .
۷- نیرویی برای تحریک حافظه نوجوانان است .
۸- کمکی به نوجوان ها برای آشنایی با اهداف آموزشی درس است .
حال باید بدانیم که نقش نوجوان ها در کاهش یا رفع اضطراب در امتحان چگونه است؟
۱- بین امتحانات فاصله را تنظیم نمایید .
۲- تغذیهی مناسب و استراحت کامل در ایام امتحانات داشته باشید .
۳- ساعات استفاده از کامپیوتر و تلویزیون را تا حد امکان کاهش دهید .
۴- سعی کنید به محیط فیزیکی شاد، بیسر و صدا و دور از تنش برای مطالعه بروید .
۵ – میهمانیهای خانوادگی را محدود نمایید .
۶- دروس را طبق جدول زمانبندی شده تنظیم نموده و مطالعه کنید .
۷- از مطالعهی ناپیوسته خودداری نمایید.
۸- از زیاده روی در خواندن مطالب خودداری کنید .222
۹- اوقات مطالعهی منظم و مشخصی داشته باشید .
۱۰- تمام مطالب درسی را مطالعه نمایید و تاکید بر قسمتی و یا بخش خاصی نکنید .
۱۱- نکات مهم و ارزشمند را یادداشت برداری و خلاصه نمایید .
۱۲- سعی کنید مطالعهی خود را عمیق و زیربنایی قرار دهید .
۱۳- در حین مطالعه و یا در هنگام امتحان تمرکز داشته باشید .
۱۴-سوالات امتحانی سالهای قبل را تهیه و مطالعه نمایید .
۱۵- تصویر مثبتی از خود، حافظه و توانایی یادگیری خود داشته باشید .
۱۶- راهیابی به انگیزه و اعتماد به نفس داشته باشید .
۱۷- از اتکای بی جهت به این و آن خودداری کنید .
۱۸- ارادهِ ی خود را توانمند حس کنید .
۱۹- خود کمبینی را از خود دور کنید .
۲۰- هدفمندی و مسئولیتپذیری را در خود افزایش دهید .
۲۱- قدرت تحمل ناکامی و شکست را در خود افزایش دهید .
۲۲- در هنگام کسب موفقیت خود را تحسین کنید .